헬스하지말고 다른 운동을 해야 하는 이유…..gif

헬스는 제한된 가동범위 내에서 무거운 쇳덩이를 30cm 직선으로 들었다놨다 밖에 못함. 그래서 근육은 커질지 몰라도 몸은 둔해지고 신체의 밸런스가 깨지고 여기저기 통증을 수반하며 관절과 인대가 파괴됨. 헬스장에 돈낭비 시간낭비 하지마라