밤낮 한번에 바꾸는 방법 알려줌 ㅇㅇ

올린이:GUEST

예를 들어서 지금 자서 오후 2시에 일어나면

씻고 아무 활동도 하지말고 바로 침대로 다시 들어가서

저녁 10시까지 폰질하다가 자면댐 ㅇㅇ

하루동안 활동 안하면 몸이 가사상태로 인식해서

잠 쉽게 자게 바뀜
end
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