처음에 운동할때는 하체중요한걸 몰랐음

 pt받을때는 대부분 하체부터 시킨다고 하더라

 하체중요성을 몰랐는데

 벤치프레스를 하든 뭘하든

 힘은 어짜피 죄다 하체에서 나옴

 무릎 다치고 나니까 그게 팍 느껴지더라

 1줄요약 : 하체부터 열심히 하세요