달리기만큼 좋은 운동은 없다…

머리속이 부정적인 생각과 복잡한 일들로 가득 찰때 달리기만큼 도움이 되는 운동은 없다

스스로가 너무 싫을때는 자존감을 높혀주고,
어려운일에 봉착했을때는 해결책을.
죽을정도로 힘든 상황에서도 낙천적인 마음가짐을.

이 정도면 만병통치약이다.

죽을때까지 단 한가지 운동만을 혼자서 해야한다면,
단연코 달리기가 최고다