스쿼트 대신….. 108배 해라…..real

올린이:GUEST

맨몸 스쿼트 
고반복 하고 나면  항상 아프던 허리
108배로 바꾸고  싹 사라짐
하체 자극은 비슷함
내려오면서
상체를 앞으로 던지기때매
스쿼트보다 훨씬  허리 부담이 적다함
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